INSIDEMOVE — это философия движения изнутри, позволяющая обрести:
- Здоровый позвоночник: Программа включает в себя мягкую декомпрессию, мобилизацию и укрепление глубоких мышц-стабилизаторов позвоночника. Цель — убрать зажимы, улучшить питание межпозвонковых дисков, снять хронические боли в спине и шее.
- Красивую осанку: Результат здорового позвоночника и сильного мышечного каркаса. Уходят сутулость, перекошенность, голова перестает "уезжать" вперед. Тело запоминает свое естественное, выстроенное и уверенное положение.
- Мышечный каркас: Это не про "кубики" пресса, а про функциональную силу. Речь о глубоких слоях мышц, которые создают прочный "корсет" для всего тела. Такой каркас защищает от травм, улучшает баланс и делает повседневные движения более эффективными.
- Пластику, грацию: Движение становится экономичным и красивым. Исчезают скованность и мышечные зажимы. Тело учится двигаться плавно, согласованно и осознанно, как у танцора. Это качественно новый уровень владения своим телом.
- Четкий овал лица: Программа работает с осанкой шеи и здоровьем шейного отдела позвоночника.
Как это связано? При сутулости и "текстовой шее" (когда голова постоянно наклонена вперед к телефону/компьютеру) происходит:
- Ослабление мышц подбородка и шеи: они привыкают к неправильному положению.
- Ухудшение лимфотока и кровообращения: что ведет к отечности, "поплывшему" овалу и второму подбородку.
- Гипертонус жевательных мышц: что может менять форму нижней части лица.
Восстанавливая правильное положение головы и шеи, мы подтягиваем мышцы, нормализуем ток жидкостей и естественным образом улучшаем контур лица.
Кому подойдет эта программа?
- Офисным работникам, ведущим сидячий образ жизни.
- Людям с болями в спине, шее, скованностью в плечах.
- Тем, кто хочет выглядеть моложе и подтянутее без инъекций и жестких диет.
- Всем, кто чувствует, что его тело стало "непослушным" и хочет вернуть легкость и контроль.
Программа очень продумана и современна. Она объединяет в себе элементы пилатеса, танцевально-двигательной терапии и хореографии.
Это инвестиция в качество жизни и здоровое долголетие
Дата: 11.01.2026
Время: 11.00
Место проведения: Физкультурно-оздоровительный комплекс ДГТУ (Бассейн ДГТУ)